Maison du Diabète, Obésité, risque Cardiovasculaire

Faites une fleur à votre santé

M'DOC Paris

Accueil du lundi au vendredi :

  • de 9h00 à 12 h30
  • de 13h30 à 18h00

Pour les actifs, des ateliers le soir. 

178, rue de Vaugirard

75015 Paris

tél : 01 43 06 47 60

ou : 01 43 06 47 61

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Planning Ateliers Paris

M'DOC Val de Marne

Accueil  physique et téléphonique

du lundi au jeudi :

  • de 10h à 12h
  • de 14h à 17h

Pour les actifs, des ateliers le soir. 

nouvelle adresse à compter du 03/07 :

27 avenue du Port au Fouarre

Centre d'activités d'Arromanches - BAT C 2ème étage

94100 Saint Maur des Fossés

tél : 01 48 89 20 05

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Planning Ateliers Saint-Maur-des-Fossés

M'DOC Essonne

Du lundi  au jeudi à SGDB:

  • de 9h à 13h

1, rue d’Alembert (Entrée par la rue d'Holbach)- 91700 Sainte Geneviève des Bois

tél: 06 19 67 39 88

La M'DOC Essonne sera fermée pour les congés annuels du 3 août au 25 août 2018

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Planning Ateliers Sainte Geneviève des Bois

► Journal Diab'Essonne

Qu'est-ce que l'obésité?

L’organisme Mondiale de la santé définit l’obésité par un "excès de masse grasse entraînant des inconvénients pour la santé". La masse grasse s'évalue à partir du calcul de l'Indice de Masse Corporelle (ou IMC) qui tient compte du poids et de la taille de chacun.

Calcul IMC: IMC = Poids / Taille2

Suivez ce lien pour un calcul automatique

L’IMC s’applique aux hommes, aux femmes et à toutes les tranches d’âge adultes. Il doit toutefois être considéré comme une indication à compléter car la masse graisseuse ne correspond pas nécessairement au même pourcentage de selon les individus. L’IMC n’est pas encore utilisable pour les enfants.

Si votre IMC est à 28 ou plus

Vous pouvez dès à présent bénéficier du parcours de coaching santé proposé par la MDOC

La plupart de nos usagers atteints d’une obésité nous témoignent des difficultés majeures qu’ils rencontrent. La raison principale  semble trouver sa source dans des régimes alimentaires aux nombreuses restrictions, difficiles à maintenir sur une longue durée. Pour ces raisons et malgré de gros efforts les régimes sont bien souvent voués à l’échec.

Notre programme présente l’intérêt :

  1. d’apprendre à équilibrer l’alimentation et de les mettre en pratique dans le respect  de la culture   de chacun
  2. de changer les comportements alimentaires sur la durée
  3. de favoriser une activité physique réalisable au quotidien, adaptée à leurs capacités et à leur            forme physique. 

L’attention est aussi portée sur la possibilité de préserver le plaisir de manger en s’appuyant sur une alimentation saine. Il nous a donc semblé intéressant de remplacer de notre vocabulaire le mot régime par équilibre et diététique par nutrition.

-->Nos ateliers

M'DOC

178 rue de Vaugirard, Paris 15
27 av du Port au Fouarre, Centre d'activités d'Arromanches, Saint Maur des Fossés
1 rue d'Alembert, Sainte Geneviève des Bois

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