De la force à l’esprit : la nutrition active pour optimiser cognition, santé intestinale et récupération
La quête d’une performance durable conduit à repenser l’alimentation équilibrée sous l’angle de la nutrition active. Lucas, chef d’entreprise et marathonien amateur, témoigne de l’impact de choix nutritifs ciblés sur sa concentration, son énergie et son confort digestif. L’article en bref Alliez force physique et clarté mentale grâce à une nutrition active, pour optimiser cognition, […]
Des problèmes de sommeil ? Votre santé intestinale pourrait en être en partie responsable, selon une étude
Alors que la qualité du sommeil peine à s’améliorer malgré les bonnes habitudes, une étude publiée dans General Psychiatry met en lumière un facteur souvent sous-estimé : l’état de votre microbiote intestinal. Les chercheurs ont analysé les données génétiques de près de 387 000 patients souffrant d’insomnie et les échantillons de flore de 27 000 […]