Les séances d’activité physique adaptée développées à la M’DOC ont pour objectifs :
- De motiver les patients à reprendre une activité physique régulière, pérenne et sécuritaire
- De rendre les patients autonomes et de les orienter vers des structures relais pour pratiquer une activité physique de leur choix.
A la M’DOC, l’éducateur médico-sportif propose 4 séances d’activité physique adaptée pour initier les patients à se mouvoir correctement.
- Gymnastique sur chaise avec du matériel que l’on peut trouver chez soi : coussins, bouteilles d’eau, bâtons…
- Pilates post-thérapie et yoga thérapeutique : exercices et postures facilement reproductibles à la maison
- Entraînement cardiovasculaire : disciplines ludiques telles que la danse du monde et la gymnastique chorégraphiée pour travailler la coordination et l’équilibre, cours de LIA et gym tonic pour garder la notion de plaisir de pratiquer.
- Marche dynamique et renforcement musculaire au parc Montsouris : travail de renforcement musculaire avec élastiques de résistance, travail cardio avec la marche dynamique
Toutes les séances font partie d'un programme d'éducation thérapeutique. Elles sont encadrées et adaptées aux patients qui ne pratiquent pas suffisamment d’activité physique.
Un certificat médical de non-contre-indication est indispensable avant toute participation.
