Manger équilibré, qu'est-ce que c'est?
Cet atelier vous permet de démêler le vrai du faux concernant les nombreuses idées reçues sur l’alimentation.
Il vous aide à comprendre quels sont vos besoins et comment y répondre. Il permet de mettre en évidence l’intérêt nutritionnel de chaque groupe d’aliment et comprendre l’importance de manger équilibrer pour une meilleure santé sur le long terme.
Je comprends mieux mon diabète
Cet atelier permet de comprendre la différence entre le diabète de type 1 et de type 2. Il sera également abordé les causes de la survenue du diabète et les symptômes pouvant se manifester. Enfin, nous comprendrons ensemble pour quelles raisons il est si important de rééquilibrer son alimentation et de pratiquer une activité physique afin de prendre le dessus sur sa maladie !
Ateliers pour :
- identifier vos facteurs de risque cardiovasculaire,
- savoir ce qu'est l’hypertension artérielle,
- mieux comprendre les traitements et classes médicamenteuses
- comment bien utiliser un tensiomètre et interpréter les résultats
Motivation à la reprise d’une activité physique dans sa vie quotidienne :
- Reconnaitre ses sensations physiques,
- Quantifier son activité physique,
- Repérer ses activités physiques.
Savoir prendre soin de ses pieds
Cet atelier permet aux personnes souffrant de diabète de comprendre les risques encourus par leurs pieds. Il leur fait connaître les bons et les mauvais gestes.
Il les aide à intégrer la prévention dans leur quotidien.
Un cycle de huit séances « Vaincre le stress par la sophrologie »
Le grand principe de la sophrologie est d’essayer d’harmoniser l’unité corps - esprit grâce à des techniques éprouvées et approuvées de relaxation, de respiration, de visualisation et d’écoute de soi.
L'Objectif est de comprendre le pour quoi et le pour qui.
Il est important de prendre en charge sa maladie : « agir et se sentir efficace ».
